Le Hatha Yoga – Le Yoga Vinyasa – Sophrologie

sport

Le Hatha Yoga – Le Yoga Vinyasa – La sophrologie

Le hatha yoga pratiqué dans le nord de l’inde procure un grand bien-être et détente du corps, de l’esprit. Il est accessible à tous. Les cours contiennent une relaxation profonde, des exercices de respiration, des asanas(postures) et meditation.
 
Le yoga vinyasa est une pratique que l’on pourrait qualifier de dynamique, car les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, en musique. Il développe la concentration, la force tout en assouplissant le corps. Il detoxifie et permet de prendre du recul par rapport aux pensées incessantes. C’est une magnifique pratique issue de l’ashtanga yoga de krishnamacharya. 
 
La sophrologie Caycedienne mise au point par le neurologue Alfonso Caycedo à un vaste champ de compétences. Très adaptée à notre monde monderne, les résultats tant sur l’optimisme que sur la confiance en soi et la diminution des pensées négatives sont rapides. Ses effets sont les suivants :
  • Meilleure gestion du stress
  • Sommeil réparateur 
  • Porter l’attention sur l’essentiel 
  • Optimiste 
  • Créativité 
  • Meilleure santé 
  • Moins de douleurs somatiques 
  • Etc… 
 

Membres / Professeurs 

  •  Karine PELLETIER

 

Les horaires 

Tous les jeudis  pour  : 
  • Hatha Yoga de 10 h 30 à 11 h 45
  • Yoga Vinyasa de 12 h 15 à 1 3h 15
  • Sofrologie de 14 h 00 à 15 h 00

Où nous trouver