L’ASAL enrichit ses activités sportives avec une nouveauté : le renforcement musculaire !
Accessible à tous, cette activité propose un travail complet du corps, en douceur mais en profondeur. Les séances, réalisées principalement au sol sur tapis, permettent de renforcer les muscles profonds, d’améliorer le tonus général et de travailler la posture, sans impact important sur les articulations.
Au programme : gainage et sangle abdominale, renforcement des fessiers et des cuisses, travail du dos et des bras, avec des exercices adaptés à chacun. Des petits accessoires comme les élastiques, lests ou haltères légers pourront également être utilisés.
Que vous soyez sportif ou simplement à la recherche d’une activité pour entretenir votre forme, raffermir votre silhouette, améliorer votre posture et renforcer votre corps, cette nouvelle activité est faite pour vous !
📅 Tous les mardis de 11h00 à 12h00
📍 Salle multi-activité de Keryado, entrée par la cour intérieure, rue de Kérulvé
👩🏫 Professeure : Dorothée Auffret
Venez découvrir cette nouvelle activité et prendre soin de votre forme dans une ambiance conviviale !
👉 Les bulletins d’inscription sont disponibles au secrétariat de l’ASAL ou sur le site du club.
